s 4

Czemu test lipa? Jak miałeś wcześniej zalozmy poziom 4 a teraz masz 15 to lipa? Jaki bys chciał mieć wynik na 350mg testa tygodniowo? Co do estro jak wyżej, nic nie ruszalbym. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-01 10:49:38 no bo lipa na 100 mg co 2 dni wyniki ok 2500-2800 to żadna nowośc,nauczyliście się robić w skali do 1500 i jak taka [...]

...Owczarz podda Habę w nie wiem której rundzie...To jestem 4 dychy w plecy :'-( Zmieniony przez - MMA w dniu 2020-11-14 19:35:30

Ściągnąłem ten program i w zakładce dane wpsiałem wszystko tylko nie wiem czy dobrze zaznczyłem w moim celem jest. Zaznaczyłem tam redukcja. I wygląda to tak UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1312,8 BIAŁKO 96 2,0 TŁUSZCZE 48 1,0 WEGLOWODANY 124 2,6 [...]

Ok, pokombinuje coś chociaż jak po 4 miesiacach na clomie teść dalej w dupie to 6 tyg to może być trochę krótko. Mam jeszcze takie pytanie do użytkowników którzy starali się o potomka po takich długich cyklach i problemach z odblokiem czy im się udało coś zdziałać bo to w sumie dla mnie jest najważniejsze a tak to wiadomo ze pozniej bedzie lecial [...]

zmykamy poczytać jutro wstawię wersje poprawioną. A co w nim nie tak ? 1. Przysiady 3x10 2. Wspięcia na palcach 2x10 [...]

(ZAZWYCZAJ 200G RYZU I 600G MIESA) mały666 szacunek za te 600 g miesa chociaz wcale sie nie dziwie przy twoich gabarytach oraz sile musisz pochlaniac duze ilosci porzywienia a co do jedzenia zastepczego jest jeszcze PERFECT BODY MRP® OLIMP PERFECT BODY MRP®/ Meal Replacement) jest kompleksową kompozycją odżywczych składników [...]

pola a pokombinuj sama..dieta jak dziala ...znaczy spada ..zostaw 4 tygodnie to nie wiele.....a treningi..wybierz co s dla siebei z postu regulaminowego......z tego co widac w innych dziennikach cykl to 12 tygodni...wiec masz 1/3 :-D

Bo ludzie są tępi, a tępota się sprzedaje. To ile spalisz zależ od diety, treningu, pracy hormonów. * żeby spalić 1kg tłuszczu trzeba ćwiczyć... 33-20 h !? Załóżmy że wychodzisz i idziesz biegać interwałowo, ok biegałeś 4 minuty załóżmy że idzie twój kolega biega aerobowo od 3 lat, biega godzinę Który więcej spalił? Pomijając wiele czynników, [...]

niby masz 1 cykl za sobą także daj 2 środki prop 1-8 100 mg e2d meta 1-4 30 mg ed a winko na 3 cykl i nie wiem czy ta metka z british dragona dobra jest nie możesz jej zamienic na inną firmę?phoenix,jelfa,razak?? Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-24 14:24:07

możes z trenowac nawet trzy ale ja polecam dwa np pierwszy plan rob naprzemienne seri seria bica a potem tricepsa zacznij tak uginanie ramion ze sztanga stojąc 2 s rozgrzewkowe po 15 ruchów po temm trzy z piramidką a na tricepsa francuskie tak samo dwie rozgrzewkowe i trzy ostre potem uginanie przy [...]

1. Więcej nie znaczy lepiej. 2. To jest MC a nie 'Mc z przysiadem' 3. Oba MC nie są na dwugłowe ud, jeśli już to mc na prostych dałbym do nóg... 4. Dokładnie, zajedziesz po pewnym czasie prostowniki. 5. To, że klata jest piorytetem nie znaczy, że więcej serii da lepszy efekt. 6. MC na prostych nogach jest GŁÓWNIE na DWUGŁOWE UD, prostowniki [...]

z ulotki: "Ciąża i laktacja Kategoria stosowania leku w okresie ciąży: X (wg FDA) Finasterydu nie należy stosować u kobiet. (Patrz: 4.3.Przeciwwskazania). Inhibitory 5-α-reduktazy typu II blokują przemianę testosteronu w dihydrotestosteron. Środki lecznicze tego samego typu co finasteryd podane kobietom w ciąży mogą powodować wady [...]

Na samym początku było o palmie sabalowej, tyle że u nas nie rośnie http://www.luskiewnik.gower.pl/informacje_wrzesien.html Trądzik androgenny, hirsutyzm (wirylizm u kobiet) i hiperandrogenizm można wyleczyć za pomocą preparatów Serenoa repens (Bartram) Small (Brahea serrulata (Michx.) H. Wendl., Corypha repens Bartr., Serenoa serrulata (Michx.) [...]

Dogrywka kończy się wynikiem 4:1 i to Tottenham gra dalej. Szkoda mi włoskiej drużyny bo naprawdę pokazała dziś dobry futbol, ale bramka zdobyta przez Londyńczyków na wyjeździe zadecydowała. Ciekawie zapowiada się druga połowa Chelsea z Steauą. Póki co jest remis 1:1 i Anglicy żeby awansować muszą zdobyć dwa gole :-) Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

jeśli nie wiesz jak ćwiczyć by były jak najlepsze efekty to daruj sobie ten cykl do jesieni. Przetestuj sobie na własnym organizmie jak będzie najlepiej. Ja kończąc cykl na suplach (ostatnie dwa tygodnie) robiłem super serie np. na biceps 10pow. po trzy ćwiczenia, 4 serie co każdą odpoczynek 1min i to pompowało najlepiej i było widać efekty. [...]

1) 27 lat 2) 82kg 175cm 3) 1,5 roku staż 4) Cel cyklu w tej chwili (Redukcja) 5) Suplementy - Witaminy-Białko-kreatyna-Cytrulina-BCAA 6) stosowane wcześniej spalacze - BRAK 7) ilość dni wolnych od kreatyny Biore cały czas Wcześniej ćwiczyłem 5-6 dni w tygodniu split Zmieniony przez - doodesonbehance w dniu 2019-02-19 21:39:31

Przepraszam wszystkich. Nie zauważyłem że kolega ankietę wypełnił jednak :) Więc tak jak wyżej. Zrób push pull 4 razy w tygodniu z nogami albo push pull legs też możesz jeśli wolisz się na nogach mocniej skupić. Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-07-06 14:37:23

Poniedziałek klata + biceps 1.Wyciskanie sztangi skos 4x 12-10-8-8-8 skos to priorytet dlatego daje 5/zamienne co tydzien hantle 2wyciskanie sztangi płasko 4x 12 -10 -10 -8/zamienie hantle 3Rozpietki 12-12-12 1Uginanie ramion ze sztanga łamaną 12-10-8-8 2.Uginanie ramion z hantelkami na ławce skosnej 12-10-10 3.hantelek o kolano 3 serie max pompa [...]

Hubert bardzo dobrze prawi. Poza tym doszedłeś do bardzo błędnych wniosków a propo nóg...I ogólnie jako, że cięzko jest wprowadzić priorytet mając do dyspozycji tylko 3 dni w tygodniu...To i nie powiedziałbym, że mając klata+triceps i plecy+biceps będziemy w stanie uczynić priorytet na ramiona. Naprawdę chcesz zaniedbywac inne partie kosztem [...]

Daj przysiady ze sztangą z tyłu. Daj stały zakres powtórzeń w serii i dokładaj obciążenia wtedy kiedy technika ci na to pozwala, ma być taki abyś wykonał załozoną liczbe powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Wyciskanie zza karku sztangi jest szkodliwe dla stawów, proponuje dać wyciskanie stojąc sprzed głowy. [...]